了解餐盤裡的營養
Fazer起司吐司
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水42 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 502 mg 22%
- 膽固醇 7.8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22.6 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.83 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 32.9 µg 8%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 119 mg 9%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 9.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 42 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.6 g | 21 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 64 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 85 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 106 g | 14 g |
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關於Fazer起司吐司的常見問題
Fazer起司吐司怎麼烤比較酥？
用烤麵包機烤到表面金黃即可；若用烤箱，先以約 180°C 烤幾分鐘，看到邊緣酥脆就取出，避免起司烤焦。
Fazer起司吐司可以冷凍嗎？
可以，趁新鮮時分片冷凍並密封，取用時不必完全解凍，直接放進烤麵包機烤到熱透、酥脆。
開封後的Fazer起司吐司要怎麼保存？
放在密封袋或密閉容器中，置於陰涼乾燥處，並盡早吃完；天氣炎熱潮濕時可冷凍保存，避免吐司受潮或發霉。
Fazer起司吐司適合搭配什麼吃？
搭配番茄濃湯或蔬菜湯很合適，也可以加煎蛋、生菜和番茄，做成簡單的早餐或三明治。
沒有Fazer起司吐司，可以用什麼吐司代替？
可用一般吐司或燕麥吐司，再鋪上起司烤至融化；想要更有嚼感和麥香，可改用裸麥吐司。
Fazer起司吐司和裸麥吐司有什麼不同？
Fazer起司吐司每 100 g 含 11 g 蛋白質；Fazer裸麥吐司為 6.54 g。裸麥吐司的膳食纖維較多，每 100 g 有 8.45 g，這款起司吐司則適合想吃到起司風味的人。
Fazer起司吐司適合做熱壓吐司嗎？
適合，夾入火腿、番茄或額外起司後放進熱壓吐司機，壓烤至外層金黃、內餡熱透；番茄片先擦乾，吐司比較不容易濕軟。
資料來源：Fineli (Finland) 33680 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
