了解餐盤裡的營養

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto

熱量與營養成分

272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水48 g
脂肪3.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 272 kcal —
  • 蛋白質 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 48 g 18%
  • 脂肪 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 6 g 21%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0.07 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.18 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.59 mg 4%
  • 維生素 K 2.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 38.9 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 16.1 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 29.8 mg 7%
  • 磷 115 mg 9%
  • 鉀 148 mg 3%
  • 鋅 0.97 mg 9%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 錳 0.78 mg 34%
  • 硒 5.6 µg 10%
  • 碘 7.9 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2728.2 g48 g3.5 g
50 g50 g1364.1 g24 g1.7 g
150 g150 g40812 g72 g5.2 g
200 g200 g54416 g96 g7 g
250 g250 g68021 g120 g8.7 g

關於Toast, oats toast, fazer kaurapaahto的常見問題

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto100 g含有多少熱量？

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto100 g含有 272 kcal、8.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto50 g含有多少熱量？

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto50 g含有 136 kcal、4.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto150 g含有多少熱量？

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto150 g含有 408 kcal、12 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto200 g含有多少熱量？

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto200 g含有 544 kcal、16 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto250 g含有多少熱量？

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto250 g含有 680 kcal、21 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31846 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維