了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer

熱量與營養成分

270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水40 g
脂肪5.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 270 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 40 g 15%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 3.7 g 13%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 427 mg 19%
  • 膽固醇 0.19 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.13 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 6.7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 25.7 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 21.1 mg 2%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 50.5 mg 12%
  • 磷 177 mg 14%
  • 鉀 192 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.2 mg 23%
  • 錳 1.4 mg 59%
  • 硒 5.5 µg 10%
  • 碘 35.6 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27011 g40 g5.9 g
50 g50 g1355.6 g20 g2.9 g
150 g150 g40517 g61 g8.8 g
200 g200 g54022 g81 g12 g
250 g250 g67528 g101 g15 g

關於Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer的常見問題

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer100 g含有 270 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer50 g含有 135 kcal、5.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer150 g含有 405 kcal、17 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer200 g含有 540 kcal、22 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer250 g含有 675 kcal、28 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31854 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維