了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, oat bread, perinteinen kauraleipä, leipäaitta, lidl
熱量與營養成分
246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水47 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.17 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 0.79 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 33.2 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19.9 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 35.1 mg 8%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 149 mg 3%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.82 mg 36%
- 硒 6.9 µg 12%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 8.2 g | 47 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.1 g | 24 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 12 g | 71 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 16 g | 94 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 21 g | 118 g | 4.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32958 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
