了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, wheat flour, crushed grains, pehmeä moniviljaleipä, lidl
熱量與營養成分
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水45 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 494 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 0.92 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 31.9 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24.5 mg 2%
- 鐵 0.86 mg 5%
- 鎂 28.2 mg 7%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.51 mg 22%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 6.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 7.7 g | 45 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3.9 g | 23 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 12 g | 68 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 16 g | 91 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 19 g | 113 g | 5.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32957 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
