了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, wheat flour, leipäaitta, lidl
熱量與營養成分
284
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水52 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 284 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 1 g —
- 鈉 449 mg 20%
- 膽固醇 0.07 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.24 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 31.9 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20.6 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 45.3 mg 11%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.9 mg 39%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 7.1 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.8 g | 52 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8.6 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
