了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
熱量與營養成分
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水52 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 469 mg 20%
- 膽固醇 0.05 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.25 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 33.4 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20.2 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 38.7 mg 9%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.82 mg 36%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 6.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.7 g | 52 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6.9 g |
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關於Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water的常見問題
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water100 g含有 277 kcal、8.7 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water50 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water50 g含有 139 kcal、4.4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water150 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water150 g含有 416 kcal、13 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water200 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water200 g含有 554 kcal、17 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water250 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water250 g含有 693 kcal、22 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29799 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
