了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, wheat flour, crushed grains, vaaleat sekaleipäpalat, lidl
熱量與營養成分
254
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水50 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 254 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 1 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.33 µg 0%
- 維生素 C 0.91 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 38.6 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18.6 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 36.1 mg 9%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 205 mg 4%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.75 mg 33%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 6.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 8.2 g | 50 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.1 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 75 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 100 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 125 g | 2.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32975 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
