了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, wheat and dark wheat flour, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水48 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 483 mg 21%
- 膽固醇 0.11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.25 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 42.9 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 58.5 mg 14%
- 磷 184 mg 15%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.26 mg 28%
- 錳 1.4 mg 60%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 6.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.9 g | 48 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.5 g | 24 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 13 g | 72 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 18 g | 96 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 22 g | 119 g | 9.2 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32976 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
