了解餐盤裡的營養

Blin with whole milk 3.5%

熱量與營養成分

220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水19 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 220 kcal —
  • 蛋白質 6.9 g 14%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 4.9 g 25%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 247 mg 11%
  • 膽固醇 63.9 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 93.6 µg 10%
  • 維生素 C 0.41 mg 0%
  • 維生素 D 1.2 µg 6%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 8.5 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 0.88 mg 5%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 32.3 µg 8%
  • 維生素 B12 0.51 µg 21%

礦物質

  • 鈣 96 mg 7%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 44.4 mg 11%
  • 磷 162 mg 13%
  • 鉀 231 mg 5%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.33 mg 14%
  • 硒 8 µg 14%
  • 碘 28.9 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2206.9 g19 g13 g
50 g50 g1103.5 g9.6 g6.2 g
150 g150 g33010 g29 g19 g
200 g200 g44014 g39 g25 g
250 g250 g55017 g48 g31 g

關於Blin with whole milk 3.5%的常見問題

Blin with whole milk 3.5%100 g含有多少熱量？

Blin with whole milk 3.5%100 g含有 220 kcal、6.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Blin with whole milk 3.5%50 g含有多少熱量？

Blin with whole milk 3.5%50 g含有 110 kcal、3.5 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Blin with whole milk 3.5%150 g含有多少熱量？

Blin with whole milk 3.5%150 g含有 330 kcal、10 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Blin with whole milk 3.5%200 g含有多少熱量？

Blin with whole milk 3.5%200 g含有 440 kcal、14 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Blin with whole milk 3.5%250 g含有多少熱量？

Blin with whole milk 3.5%250 g含有 550 kcal、17 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32857 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維