了解餐盤裡的營養
Blin with low-fat milk
熱量與營養成分
209
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水19 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 209 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 245 mg 11%
- 膽固醇 61.1 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 85 µg 9%
- 維生素 C 0.46 mg 1%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 5%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 31.6 µg 8%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
礦物質
- 鈣 93.6 mg 7%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 44.4 mg 11%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 29 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 6.9 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.5 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 14 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 17 g | 48 g | 28 g |
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關於Blin with low-fat milk的常見問題
Blin with low-fat milk100 g含有多少熱量？
Blin with low-fat milk100 g含有 209 kcal、6.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Blin with low-fat milk50 g含有多少熱量？
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Blin with low-fat milk250 g含有 523 kcal、17 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32856 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
