了解餐盤裡的營養

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

熱量與營養成分

139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水15 g
脂肪5.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 139 kcal —
  • 蛋白質 6.3 g 13%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 6 g —
  • 鈉 220 mg 10%
  • 膽固醇 79.2 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 66.5 µg 7%
  • 維生素 C 0.55 mg 1%
  • 維生素 D 1.3 µg 7%
  • 維生素 E 0.88 mg 6%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 16.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0.69 µg 29%

礦物質

  • 鈣 103 mg 8%
  • 鐵 0.52 mg 3%
  • 鎂 14.6 mg 3%
  • 磷 125 mg 10%
  • 鉀 158 mg 3%
  • 鋅 0.7 mg 6%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 10 µg 18%
  • 碘 30.5 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1396.3 g15 g5.7 g
50 g50 g703.1 g7.7 g2.8 g
150 g150 g2099.4 g23 g8.5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

關於Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk的常見問題

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk100 g含有 139 kcal、6.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk50 g含有 70 kcal、3.1 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk150 g含有 209 kcal、9.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk200 g含有 278 kcal、13 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk250 g含有 348 kcal、16 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34564 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維