了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell

熱量與營養成分

282
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水47 g
脂肪5.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 282 kcal —
  • 蛋白質 8.7 g 17%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 4.6 g 16%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 474 mg 21%
  • 膽固醇 0.03 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.7 µg 0%
  • 維生素 C 0.01 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 25.9 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32.6 mg 3%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 58.5 mg 14%
  • 磷 148 mg 12%
  • 鉀 191 mg 4%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 0.66 mg 29%
  • 硒 7.4 µg 13%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2828.7 g47 g5.5 g
50 g50 g1414.3 g23 g2.7 g
150 g150 g42313 g70 g8.2 g
200 g200 g56417 g94 g11 g
250 g250 g70522 g117 g14 g

關於Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell的常見問題

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell100 g含有 282 kcal、8.7 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell50 g含有 141 kcal、4.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell150 g含有 423 kcal、13 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell200 g含有 564 kcal、17 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell250 g含有 705 kcal、22 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32462 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維