了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, multigrain chocolate cereal, kellogg's coco pops rocks
熱量與營養成分
415
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水75 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 415 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 32 g —
- 鈉 295 mg 13%
- 膽固醇 0.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.6 µg 0%
- 維生素 C 0.01 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 14.7 µg 4%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 18.2 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 53.4 mg 13%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 292 mg 6%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.53 mg 23%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 4.7 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 6.4 g | 75 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 3.2 g | 38 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 9.5 g | 113 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 13 g | 151 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 16 g | 189 g | 22 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33723 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
