了解餐盤裡的營養

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals

熱量與營養成分

364
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水68 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 364 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 68 g 25%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 6.7 g 24%
  • 糖 11 g —
  • 鈉 195 mg 8%
  • 膽固醇 0.02 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.79 mg 5%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 24.2 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 3.4 mg 19%
  • 鎂 99.7 mg 24%
  • 磷 314 mg 25%
  • 鉀 327 mg 7%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.39 mg 43%
  • 錳 2.5 mg 111%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 9.1 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3649 g68 g4.1 g
50 g50 g1824.5 g34 g2.1 g
150 g150 g54613 g103 g6.2 g
200 g200 g72818 g137 g8.2 g
250 g250 g91022 g171 g10 g

關於Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals的常見問題

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals100 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals100 g含有 364 kcal、9 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals50 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals50 g含有 182 kcal、4.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals150 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals150 g含有 546 kcal、13 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals200 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals200 g含有 728 kcal、18 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals250 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals250 g含有 910 kcal、22 g 蛋白質、171 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32849 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維