了解餐盤裡的營養
Muesli, cereal
熱量與營養成分
368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水61 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 368 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 7.4 g 27%
- 糖 13 g —
- 鈉 38 mg 2%
- 膽固醇 0.27 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.12 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 10 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 46.3 µg 12%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 24.2 mg 2%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 87.7 mg 21%
- 磷 262 mg 21%
- 鉀 324 mg 7%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 2.5 mg 107%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 17.7 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.5 g | 61 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 31 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
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關於Muesli, cereal的常見問題
Muesli, cereal100 g含有多少熱量？
Muesli, cereal100 g含有 368 kcal、8.5 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
Muesli, cereal50 g含有多少熱量？
Muesli, cereal50 g含有 184 kcal、4.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
Muesli, cereal150 g含有多少熱量？
Muesli, cereal150 g含有 552 kcal、13 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Muesli, cereal200 g含有多少熱量？
Muesli, cereal200 g含有 736 kcal、17 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Muesli, cereal250 g含有多少熱量？
Muesli, cereal250 g含有 920 kcal、21 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29784 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
