了解餐盤裡的營養

Breakfast cereal, rice-wheat flakes

熱量與營養成分

363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水76 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 363 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 76 g 28%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 4.2 g 15%
  • 糖 24 g —
  • 鈉 793 mg 34%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.12 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 0.87 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 17.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17.6 mg 1%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 55.9 mg 13%
  • 磷 159 mg 13%
  • 鉀 189 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 1.4 mg 60%
  • 硒 8.6 µg 16%
  • 碘 4.7 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36310 g76 g1.4 g
50 g50 g1825 g38 g0.7 g
150 g150 g54515 g114 g2 g
200 g200 g72620 g152 g2.7 g
250 g250 g90825 g189 g3.4 g

關於Breakfast cereal, rice-wheat flakes的常見問題

Breakfast cereal, rice-wheat flakes100 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, rice-wheat flakes100 g含有 363 kcal、10 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Breakfast cereal, rice-wheat flakes50 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, rice-wheat flakes50 g含有 182 kcal、5 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Breakfast cereal, rice-wheat flakes150 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, rice-wheat flakes150 g含有 545 kcal、15 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Breakfast cereal, rice-wheat flakes200 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, rice-wheat flakes200 g含有 726 kcal、20 g 蛋白質、152 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Breakfast cereal, rice-wheat flakes250 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, rice-wheat flakes250 g含有 908 kcal、25 g 蛋白質、189 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29781 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維