了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins
熱量與營養成分
367
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水77 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 367 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 18 g —
- 鈉 459 mg 20%
- 膽固醇 0.29 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.15 µg 0%
- 維生素 C 100 mg 111%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0.36 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.3 mg 192%
- 核黃素（B2） 2.7 mg 208%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 3.3 mg 194%
- 葉酸（B9） 334 µg 84%
- 維生素 B12 1.7 µg 70%
礦物質
- 鈣 34.3 mg 3%
- 鐵 11.6 mg 64%
- 鎂 38.1 mg 9%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.9 mg 39%
- 硒 10.9 µg 20%
- 碘 7.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 9.5 g | 77 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 14 g | 116 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 19 g | 154 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 24 g | 193 g | 3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
