了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
熱量與營養成分
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水79 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 18 g —
- 鈉 158 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.38 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 0.6 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 16.5 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19.2 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 61.8 mg 15%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 1.7 mg 74%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 8.9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7.5 g | 79 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.8 g | 39 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 118 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 15 g | 157 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 19 g | 197 g | 6.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32059 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
