了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
熱量與營養成分
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水73 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 73 g 26%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 5.7 g 21%
- 糖 17 g —
- 鈉 467 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.18 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 102 mg 680%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 2.4 mg 200%
- 核黃素（B2） 2.7 mg 208%
- 菸鹼素（B3） 31 mg 194%
- 維生素 B6 4.1 mg 242%
- 葉酸（B9） 340 µg 85%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 500 mg 38%
- 鐵 11.9 mg 66%
- 鎂 73.7 mg 18%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.34 mg 37%
- 錳 1.9 mg 81%
- 硒 8.7 µg 16%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9 g | 73 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 109 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 146 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 182 g | 4.2 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32098 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
