了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins
熱量與營養成分
341
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水69 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 341 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 35 g —
- 鈉 314 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.2 µg 0%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 11.4 mg 76%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 1.8 mg 150%
- 核黃素（B2） 1.8 mg 138%
- 菸鹼素（B3） 26.5 mg 166%
- 維生素 B6 2.8 mg 164%
- 葉酸（B9） 230 µg 57%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 345 mg 27%
- 鐵 8.6 mg 48%
- 鎂 54.2 mg 13%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 1.4 mg 59%
- 硒 20.6 µg 37%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 6.1 g | 69 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.1 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 9.2 g | 103 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 12 g | 138 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 15 g | 172 g | 6.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
