了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
熱量與營養成分
368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水67 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 368 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 21 g —
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 0.64 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.46 µg 0%
- 維生素 C 79 mg 88%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 14.5 mg 97%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 1.9 mg 158%
- 核黃素（B2） 2.4 mg 185%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 445 mg 34%
- 鐵 10.2 mg 57%
- 鎂 67.1 mg 16%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 1.6 mg 68%
- 硒 8 µg 14%
- 碘 9.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 67 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 34 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 101 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 135 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 168 g | 16 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
