了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg´s special k strawberry & chocolate
熱量與營養成分
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水72 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 25 g —
- 鈉 355 mg 15%
- 膽固醇 0.08 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.2 µg 0%
- 維生素 C 92 mg 102%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 0.76 µg 1%
- 硫胺素（B1） 2.2 mg 183%
- 核黃素（B2） 2.5 mg 192%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 308 µg 77%
- 維生素 B12 1.5 µg 64%
礦物質
- 鈣 20.6 mg 2%
- 鐵 10.6 mg 59%
- 鎂 60.3 mg 14%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 219 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 2.3 mg 99%
- 硒 9.3 µg 17%
- 碘 5.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 72 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.5 g | 36 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 22 g | 144 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 27 g | 180 g | 8.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33155 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
