了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
熱量與營養成分
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水75 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 11 g —
- 鈉 782 mg 34%
- 膽固醇 1.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.6 µg 0%
- 維生素 C 0.09 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 維生素 K 0.67 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 18.7 µg 5%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 26.2 mg 2%
- 鐵 7 mg 39%
- 鎂 56.8 mg 14%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 1.6 mg 69%
- 硒 11.6 µg 21%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.5 g | 75 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4.7 g |
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關於Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka的常見問題
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka100 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka100 g含有 360 kcal、8.5 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 32439 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
