了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, chocolate cereal, multigrain, pirkka viidakkomuro
熱量與營養成分
378
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水83 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 378 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 35 g —
- 鈉 197 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0.08 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 0.62 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 11.4 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9.3 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 39.5 mg 9%
- 磷 89.7 mg 7%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 2.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 4.7 g | 83 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 2.4 g | 42 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 7.1 g | 125 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 9.4 g | 166 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 12 g | 208 g | 4.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
