了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, chocolate cereal, nesquik, vitamins
熱量與營養成分
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水76 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 糖 36 g —
- 鈉 198 mg 9%
- 膽固醇 0.04 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.4 µg 0%
- 維生素 C 51 mg 57%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 100%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 170 µg 43%
- 維生素 B12 0.85 µg 35%
礦物質
- 鈣 267 mg 21%
- 鐵 11.9 mg 66%
- 鎂 72 mg 17%
- 磷 161 mg 13%
- 鉀 348 mg 7%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 1 mg 43%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 3.6 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 6.5 g | 76 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.3 g | 38 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 9.8 g | 115 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 13 g | 153 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 16 g | 191 g | 11 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
