了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka
熱量與營養成分
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水75 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 28 g —
- 鈉 389 mg 17%
- 膽固醇 0.03 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.24 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13.3 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 77.9 mg 6%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 8.2 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.1 g | 75 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.1 g | 38 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 113 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 151 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 20 g | 188 g | 7.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32445 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
