了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
熱量與營養成分
369
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水75 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 369 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 17 g —
- 鈉 705 mg 31%
- 膽固醇 1.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.7 µg 0%
- 維生素 C 0.12 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 1 mg 77%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 21.4 µg 5%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 32.5 mg 2%
- 鐵 7 mg 39%
- 鎂 55.1 mg 13%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 2.8 mg 120%
- 硒 10.6 µg 19%
- 碘 6.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.3 g | 75 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5.8 g |
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關於Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka的常見問題
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka100 g含有多少熱量？
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Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka250 g含有 923 kcal、21 g 蛋白質、188 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32440 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
