了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food
熱量與營養成分
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水74 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 19 g —
- 鈉 209 mg 9%
- 膽固醇 0.5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.5 µg 0%
- 維生素 C 0.12 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.74 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 15.4 µg 4%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 52.7 mg 4%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 36.5 mg 9%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 8.1 µg 15%
- 碘 12.1 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 9.9 g | 74 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.9 g | 37 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 15 g | 112 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 20 g | 149 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 25 g | 186 g | 9.5 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32441 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
