了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, honey wheat loops, top food
熱量與營養成分
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水78 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 3.2 g 12%
- 糖 20 g —
- 鈉 60.1 mg 3%
- 膽固醇 0.06 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.27 µg 0%
- 維生素 C 0.12 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.72 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 14.2 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16.9 mg 1%
- 鐵 0.92 mg 5%
- 鎂 32.4 mg 8%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.45 mg 20%
- 硒 7.6 µg 14%
- 碘 8.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 9 g | 78 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4.5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 14 g | 117 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 18 g | 156 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 23 g | 195 g | 9.5 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32442 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
