了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
熱量與營養成分
215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水36 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 215 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 3.2 g 12%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 245 mg 11%
- 膽固醇 0.5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.8 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 35.8 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14.5 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 30.6 mg 7%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 155 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 18.1 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.6 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.3 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
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關於Multigrain bread, bread roll, water, flour mix的常見問題
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix100 g含有 215 kcal、6.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix50 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix50 g含有 108 kcal、3.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix150 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix150 g含有 323 kcal、9.9 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
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Multigrain bread, bread roll, water, flour mix200 g含有 430 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix250 g含有多少熱量？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix250 g含有 538 kcal、17 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1556 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
