了解餐盤裡的營養
多穀物及/或種子麵包
熱量與營養成分
269
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水47 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 269 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 450 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 30.5 µg 8%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 53 mg 13%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.78 mg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.6 g | 47 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
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關於多穀物及/或種子麵包的常見問題
多穀物及/或種子麵包100 g含有多少熱量？
多穀物及/或種子麵包100 g含有 269 kcal、9.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
多穀物及/或種子麵包50 g含有多少熱量？
多穀物及/或種子麵包50 g含有 135 kcal、4.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
多穀物及/或種子麵包150 g含有多少熱量？
多穀物及/或種子麵包150 g含有 404 kcal、14 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
多穀物及/或種子麵包200 g含有多少熱量？
多穀物及/或種子麵包200 g含有 538 kcal、19 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
多穀物及/或種子麵包250 g含有多少熱量？
多穀物及/或種子麵包250 g含有 673 kcal、24 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
