了解餐盤裡的營養

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery

熱量與營養成分

284
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水46 g
脂肪5.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 284 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 46 g 17%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 3.8 g 14%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 562 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 生物素（B7） 5.5 µg 18%
  • 葉酸（B9） 46 µg 12%
  • 維生素 B12 0.11 µg 4%

礦物質

  • 鈣 45.6 mg 4%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 47.6 mg 11%
  • 磷 157 mg 13%
  • 鉀 193 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • 錳 0.74 mg 32%
  • 硒 5.4 µg 10%
  • 碘 31.2 µg 21%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28410 g46 g5.9 g
50 g50 g1425.1 g23 g2.9 g
150 g150 g42615 g69 g8.8 g
200 g200 g56820 g91 g12 g
250 g250 g71026 g114 g15 g

關於Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery的常見問題

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery100 g含有多少熱量？

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery100 g含有 284 kcal、10 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery50 g含有多少熱量？

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery50 g含有 142 kcal、5.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery150 g含有多少熱量？

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery150 g含有 426 kcal、15 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery200 g含有多少熱量？

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery200 g含有 568 kcal、20 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery250 g含有多少熱量？

Wheat bread, with coarse meal and high fat seeds, retail bakery250 g含有 710 kcal、26 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1672 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維