了解餐盤裡的營養

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery

熱量與營養成分

244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水34 g
脂肪6.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 244 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 34 g 12%
  • 脂肪 6.8 g 9%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 7.5 g 27%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 517 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 生物素（B7） 7.8 µg 26%
  • 葉酸（B9） 38.9 µg 10%

礦物質

  • 鈣 43.5 mg 3%
  • 鐵 1.9 mg 10%
  • 鎂 73.5 mg 17%
  • 磷 206 mg 17%
  • 鉀 275 mg 6%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.31 mg 34%
  • 錳 1.3 mg 55%
  • 硒 4.9 µg 9%
  • 碘 29 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2448 g34 g6.8 g
50 g50 g1224 g17 g3.4 g
150 g150 g36512 g51 g10 g
200 g200 g48716 g68 g14 g
250 g250 g60920 g85 g17 g

關於Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery的常見問題

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery100 g含有多少熱量？

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery100 g含有 244 kcal、8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery50 g含有多少熱量？

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery50 g含有 122 kcal、4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery150 g含有多少熱量？

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery150 g含有 365 kcal、12 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery200 g含有多少熱量？

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery200 g含有 487 kcal、16 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery250 g含有多少熱量？

Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery250 g含有 609 kcal、20 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1675 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維