了解餐盤裡的營養
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
熱量與營養成分
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水33 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 430 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 160 µg 40%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 133 mg 10%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 52 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 33 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.4 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 22 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 27 g | 84 g | 21 g |
相似食物
關於Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased的常見問題
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased100 g含有多少熱量？
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased100 g含有 268 kcal、11 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased50 g含有多少熱量？
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased50 g含有 134 kcal、5.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased150 g含有多少熱量？
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased150 g含有 402 kcal、16 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased200 g含有多少熱量？
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased200 g含有 536 kcal、22 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased250 g含有多少熱量？
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased250 g含有 670 kcal、27 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1173 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
