了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo

熱量與營養成分

252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水49 g
脂肪1.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 252 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 1.2 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 6.3 g 22%
  • 糖 5.2 g —
  • 鈉 498 mg 22%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.39 µg 0%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.46 mg 3%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.79 mg 5%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 25.4 mg 2%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 48.9 mg 12%
  • 磷 154 mg 12%
  • 鉀 294 mg 6%
  • 鋅 1.4 mg 12%
  • 銅 0.22 mg 24%
  • 錳 0.89 mg 39%
  • 硒 4.6 µg 8%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2527.2 g49 g1.2 g
50 g50 g1263.6 g25 g0.6 g
150 g150 g37811 g74 g1.7 g
200 g200 g50414 g99 g2.3 g
250 g250 g63018 g123 g2.9 g

關於Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo的常見問題

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo100 g含有 252 kcal、7.2 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo50 g含有 126 kcal、3.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo150 g含有 378 kcal、11 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo200 g含有 504 kcal、14 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo250 g含有 630 kcal、18 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32466 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維