了解餐盤裡的營養

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000

熱量與營養成分

313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水57 g
脂肪1.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 313 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 57 g 21%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.54 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 35 mg 3%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 87 mg 21%
  • 磷 255 mg 20%
  • 鉀 405 mg 9%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.33 mg 37%
  • 錳 2.4 mg 104%
  • 硒 5.4 µg 10%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3139 g57 g1.8 g
50 g50 g1574.5 g28 g0.9 g
150 g150 g47014 g85 g2.7 g
200 g200 g62618 g113 g3.6 g
250 g250 g78323 g141 g4.5 g

關於Flour, rye, wholegrain rye flour r1000的常見問題

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000100 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000100 g含有 313 kcal、9 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r100050 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r100050 g含有 157 kcal、4.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000150 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000150 g含有 470 kcal、14 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000200 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000200 g含有 626 kcal、18 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000250 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r1000250 g含有 783 kcal、23 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34247 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維