了解餐盤裡的營養

Wheat bread, white, industrially produced

熱量與營養成分

265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水47 g
脂肪3.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 265 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 438 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 生物素（B7） 1.8 µg 6%
  • 葉酸（B9） 24.8 µg 6%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%
  • 膽鹼 8.1 mg 1%

礦物質

  • 鈣 32.2 mg 2%
  • 鐵 0.94 mg 5%
  • 鎂 18.7 mg 4%
  • 磷 87.4 mg 7%
  • 鉀 116 mg 2%
  • 鋅 0.61 mg 6%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.43 mg 19%
  • 硒 2 µg 4%
  • 碘 25 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2659.2 g47 g3.6 g
50 g50 g1334.6 g24 g1.8 g
150 g150 g39814 g71 g5.4 g
200 g200 g53019 g95 g7.2 g
250 g250 g66323 g118 g9 g

關於Wheat bread, white, industrially produced的常見問題

Wheat bread, white, industrially produced100 g含有多少熱量？

Wheat bread, white, industrially produced100 g含有 265 kcal、9.2 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Wheat bread, white, industrially produced50 g含有多少熱量？

Wheat bread, white, industrially produced50 g含有 133 kcal、4.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Wheat bread, white, industrially produced150 g含有多少熱量？

Wheat bread, white, industrially produced150 g含有 398 kcal、14 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Wheat bread, white, industrially produced200 g含有多少熱量？

Wheat bread, white, industrially produced200 g含有 530 kcal、19 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Wheat bread, white, industrially produced250 g含有多少熱量？

Wheat bread, white, industrially produced250 g含有 663 kcal、23 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1521 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維