了解餐盤裡的營養

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced

熱量與營養成分

235
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水42 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 235 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 7.4 g 26%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 375 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 膽鹼 22 mg 4%

礦物質

  • 鈣 33 mg 3%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 37 mg 9%
  • 磷 136 mg 11%
  • 鉀 195 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • 錳 0.96 mg 42%
  • 碘 21.7 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2359 g42 g2 g
50 g50 g1174.5 g21 g1 g
150 g150 g35214 g62 g3 g
200 g200 g46918 g83 g3.9 g
250 g250 g58623 g104 g4.9 g

關於Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced的常見問題

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced100 g含有多少熱量？

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced100 g含有 235 kcal、9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced50 g含有多少熱量？

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced50 g含有 117 kcal、4.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced150 g含有多少熱量？

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced150 g含有 352 kcal、14 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced200 g含有多少熱量？

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced200 g含有 469 kcal、18 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced250 g含有多少熱量？

Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced250 g含有 586 kcal、23 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1608 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維