了解餐盤裡的營養
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水36 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 8.5 g 30%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 421 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 生物素（B7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（B9） 24.1 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25.5 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 48.8 mg 12%
- 磷 158 mg 13%
- 鉀 247 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 1.2 mg 53%
- 硒 0.83 µg 2%
- 碘 24.1 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.5 g | 37 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.7 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3.6 g |
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關於Rye bread, dark, whole grains, industrially produced的常見問題
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced100 g含有多少熱量？
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced100 g含有 198 kcal、5.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced50 g含有多少熱量？
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced50 g含有 99 kcal、2.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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Rye bread, dark, whole grains, industrially produced150 g含有 297 kcal、8.2 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
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Rye bread, dark, whole grains, industrially produced200 g含有 395 kcal、11 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced250 g含有多少熱量？
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced250 g含有 494 kcal、14 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1671 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
