了解餐盤裡的營養
Crispbread, knackebrot, rye, fine
熱量與營養成分
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水56 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 56 g 21%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 15 g 52%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 443 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 110 µg 28%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 20.2 mg 4%
礦物質
- 鈣 80 mg 6%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 95.5 mg 23%
- 磷 380 mg 30%
- 鉀 476 mg 10%
- 鋅 2.6 mg 23%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 3.6 mg 157%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 25.2 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
相似食物
關於Crispbread, knackebrot, rye, fine的常見問題
Crispbread, knackebrot, rye, fine100 g含有多少熱量？
Crispbread, knackebrot, rye, fine100 g含有 320 kcal、12 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Crispbread, knackebrot, rye, fine50 g含有多少熱量？
Crispbread, knackebrot, rye, fine50 g含有 160 kcal、5.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Crispbread, knackebrot, rye, fine150 g含有多少熱量？
Crispbread, knackebrot, rye, fine150 g含有 480 kcal、18 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Crispbread, knackebrot, rye, fine200 g含有多少熱量？
Crispbread, knackebrot, rye, fine200 g含有 640 kcal、24 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Crispbread, knackebrot, rye, fine250 g含有多少熱量？
Crispbread, knackebrot, rye, fine250 g含有 800 kcal、30 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
