了解餐盤裡的營養
Bread, white, roll, coarse grain
熱量與營養成分
271
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水46 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 271 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 526 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 57.7 µg 14%
- 膽鹼 22 mg 4%
礦物質
- 鈣 52.9 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 36.8 mg 9%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 28.7 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
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關於Bread, white, roll, coarse grain的常見問題
Bread, white, roll, coarse grain100 g含有多少熱量？
Bread, white, roll, coarse grain100 g含有 271 kcal、11 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
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Bread, white, roll, coarse grain250 g含有 678 kcal、26 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1014 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
