了解餐盤裡的營養

Bread, white, roll

熱量與營養成分

281
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水54 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 281 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 54 g 20%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 3.4 g 12%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 502 mg 22%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
  • 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 生物素（B7） 1.9 µg 6%
  • 葉酸（B9） 69.7 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 8.1 mg 1%

礦物質

  • 鈣 49 mg 4%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 20.8 mg 5%
  • 磷 121 mg 10%
  • 鉀 145 mg 3%
  • 鋅 0.75 mg 7%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.6 mg 26%
  • 硒 3.1 µg 6%
  • 碘 30.1 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28110 g54 g2 g
50 g50 g1415.2 g27 g1 g
150 g150 g42216 g81 g3 g
200 g200 g56221 g108 g4 g
250 g250 g70326 g134 g5 g

關於Bread, white, roll的常見問題

Bread, white, roll100 g含有多少熱量？

Bread, white, roll100 g含有 281 kcal、10 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Bread, white, roll50 g含有多少熱量？

Bread, white, roll50 g含有 141 kcal、5.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Bread, white, roll150 g含有多少熱量？

Bread, white, roll150 g含有 422 kcal、16 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Bread, white, roll200 g含有多少熱量？

Bread, white, roll200 g含有 562 kcal、21 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Bread, white, roll250 g含有多少熱量？

Bread, white, roll250 g含有 703 kcal、26 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 956 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維