了解餐盤裡的營養
烤蔬菜餅乾
熱量與營養成分
389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水56 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 389 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 8.7 g 31%
- 糖 7.3 g —
- 鈉 664 mg 29%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 100 µg 11%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 469 mg 38%
- 鉀 773 mg 16%
- 鋅 1.5 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7079 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
