了解餐盤裡的營養

Rolls, white, industrially produced

熱量與營養成分

274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水51 g
脂肪2.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 274 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 461 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 維生素 K 3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 生物素（B7） 2 µg 7%
  • 葉酸（B9） 28.5 µg 7%
  • 維生素 B12 0.04 µg 2%
  • 膽鹼 8.1 mg 1%

礦物質

  • 鈣 26.1 mg 2%
  • 鐵 0.99 mg 5%
  • 鎂 21.9 mg 5%
  • 磷 96.4 mg 8%
  • 鉀 133 mg 3%
  • 鋅 0.73 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.5 mg 22%
  • 硒 5.7 µg 10%
  • 碘 26.1 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2749.5 g51 g2.9 g
50 g50 g1374.7 g26 g1.5 g
150 g150 g41014 g76 g4.4 g
200 g200 g54719 g102 g5.9 g
250 g250 g68424 g127 g7.3 g

關於Rolls, white, industrially produced的常見問題

Rolls, white, industrially produced100 g含有多少熱量？

Rolls, white, industrially produced100 g含有 274 kcal、9.5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Rolls, white, industrially produced50 g含有多少熱量？

Rolls, white, industrially produced50 g含有 137 kcal、4.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Rolls, white, industrially produced150 g含有多少熱量？

Rolls, white, industrially produced150 g含有 410 kcal、14 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Rolls, white, industrially produced200 g含有多少熱量？

Rolls, white, industrially produced200 g含有 547 kcal、19 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

Rolls, white, industrially produced250 g含有多少熱量？

Rolls, white, industrially produced250 g含有 684 kcal、24 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 838 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維