了解餐盤裡的營養

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水42 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 6.9 g 14%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 4.9 g 17%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 516 mg 22%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.92 mg 6%
  • 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 生物素（B7） 2.9 µg 10%
  • 葉酸（B9） 24.5 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 14.6 mg 3%

礦物質

  • 鈣 18.6 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 100 mg 8%
  • 鉀 165 mg 4%
  • 鋅 0.93 mg 8%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.73 mg 32%
  • 硒 2 µg 4%
  • 碘 28.9 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2156.9 g42 g1.3 g
50 g50 g1083.5 g21 g0.6 g
150 g150 g32310 g62 g1.9 g
200 g200 g43014 g83 g2.5 g
250 g250 g53817 g104 g3.1 g

關於Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced的常見問題

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced100 g含有多少熱量？

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced100 g含有 215 kcal、6.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced50 g含有多少熱量？

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced50 g含有 108 kcal、3.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced150 g含有多少熱量？

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced150 g含有 323 kcal、10 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced200 g含有多少熱量？

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced200 g含有 430 kcal、14 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced250 g含有多少熱量？

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced250 g含有 538 kcal、17 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 462 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維