了解餐盤裡的營養

Rolls, italien type, industrially produced

熱量與營養成分

259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水49 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 259 kcal —
  • 蛋白質 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 505 mg 22%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 生物素（B7） 2.1 µg 7%
  • 葉酸（B9） 27 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 14.6 mg 3%

礦物質

  • 鈣 27.8 mg 2%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 22.3 mg 5%
  • 磷 96.8 mg 8%
  • 鉀 133 mg 3%
  • 鋅 0.74 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.52 mg 22%
  • 硒 5.9 µg 11%
  • 碘 28.4 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2599.7 g49 g1.9 g
50 g50 g1304.9 g25 g0.9 g
150 g150 g38915 g74 g2.8 g
200 g200 g51820 g99 g3.7 g
250 g250 g64824 g123 g4.7 g

關於Rolls, italien type, industrially produced的常見問題

Rolls, italien type, industrially produced100 g含有多少熱量？

Rolls, italien type, industrially produced100 g含有 259 kcal、9.7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Rolls, italien type, industrially produced50 g含有多少熱量？

Rolls, italien type, industrially produced50 g含有 130 kcal、4.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Rolls, italien type, industrially produced150 g含有多少熱量？

Rolls, italien type, industrially produced150 g含有 389 kcal、15 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Rolls, italien type, industrially produced200 g含有多少熱量？

Rolls, italien type, industrially produced200 g含有 518 kcal、20 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Rolls, italien type, industrially produced250 g含有多少熱量？

Rolls, italien type, industrially produced250 g含有 648 kcal、24 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維