了解餐盤裡的營養

Wheat bread, italien type, industrially produced

熱量與營養成分

257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水48 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 257 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 48 g 18%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 473 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 生物素（B7） 1.8 µg 6%
  • 葉酸（B9） 28.3 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 14.6 mg 3%

礦物質

  • 鈣 23.3 mg 2%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 19.9 mg 5%
  • 磷 85.7 mg 7%
  • 鉀 119 mg 3%
  • 鋅 0.63 mg 6%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.5 mg 22%
  • 硒 4.7 µg 9%
  • 碘 26.7 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2579 g48 g2.5 g
50 g50 g1284.5 g24 g1.2 g
150 g150 g38513 g72 g3.7 g
200 g200 g51318 g96 g4.9 g
250 g250 g64222 g120 g6.2 g

關於Wheat bread, italien type, industrially produced的常見問題

Wheat bread, italien type, industrially produced100 g含有多少熱量？

Wheat bread, italien type, industrially produced100 g含有 257 kcal、9 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Wheat bread, italien type, industrially produced50 g含有多少熱量？

Wheat bread, italien type, industrially produced50 g含有 128 kcal、4.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Wheat bread, italien type, industrially produced150 g含有多少熱量？

Wheat bread, italien type, industrially produced150 g含有 385 kcal、13 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Wheat bread, italien type, industrially produced200 g含有多少熱量？

Wheat bread, italien type, industrially produced200 g含有 513 kcal、18 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Wheat bread, italien type, industrially produced250 g含有多少熱量？

Wheat bread, italien type, industrially produced250 g含有 642 kcal、22 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維