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香蕉炸餅

熱量與營養成分

282
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水21 g
脂肪21 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 282 kcal —
  • 蛋白質 2.9 g 6%
  • 碳水化合物 21 g 7%
  • 脂肪 21 g 26%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 9.3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2822.9 g21 g21 g
50 g50 g1411.5 g10 g10 g
150 g150 g4234.4 g31 g31 g
200 g200 g5645.8 g41 g41 g
250 g250 g7057.3 g52 g51 g

關於香蕉炸餅的常見問題

香蕉炸餅要用熟香蕉還是青香蕉?

選外皮有斑點、果肉熟軟但還能切片的香蕉,甜味足又不容易在裹粉時碎掉。太生的香蕉口感偏硬,炸好也不夠香甜。

香蕉炸餅怎麼炸才會外酥內軟?

香蕉切成厚片或縱切,裹上濃稠麵糊,放入約 170°C 的油鍋炸 2 至 3 分鐘,翻面炸至金黃後瀝油。麵糊太稀會掛不住香蕉,油溫太低則容易吸油。

香蕉炸餅可以用氣炸鍋做嗎?

可以在裹好麵糊的香蕉表面薄刷油,放入預熱至 190°C 的氣炸鍋,炸約 8 至 10 分鐘,中途翻面一次。口感會比油炸版少一層酥脆厚殼,麵糊也要調得較濃稠才不易流到底部。

香蕉炸餅可以冷藏保存嗎?怎麼加熱才不軟?

放涼後裝進密封盒冷藏,約 2 天內吃完;不要趁熱蓋起來,水氣會讓外皮變軟。回烤時用 180°C 烤箱或氣炸鍋加熱 4 至 6 分鐘,比微波更能恢復酥脆。

香蕉炸餅適合配什麼一起吃?

趁熱搭配無糖茶或黑咖啡,能平衡炸衣的油香與香蕉的甜味;也可以撒肉桂粉,或搭配一球香草冰淇淋當甜點。

香蕉炸餅和香蕉鬆餅有什麼不同?

香蕉炸餅是香蕉裹麵糊後下油鍋,外層酥脆、內裡濕軟;香蕉鬆餅則把香蕉拌進麵糊,在平底鍋煎成較柔軟的餅。想吃酥香口感選炸餅,想少用油可做鬆餅。

香蕉炸餅和香蕉麵包怎麼選?

香蕉炸餅是現炸的酥脆點心,適合趁熱吃;香蕉麵包以烤箱烘烤,切片後較方便帶著走,也適合配茶或咖啡。兩者的口感與做法差異,比名字裡都有香蕉更值得留意。

資料來源:NEVO (Netherlands) 2430 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維