營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 282 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 21 g 7%
- 脂肪 21 g 26%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 9.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2.9 g | 21 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.5 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 4.4 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 5.8 g | 41 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 7.3 g | 52 g | 51 g |
關於香蕉炸餅的常見問題
香蕉炸餅要用熟香蕉還是青香蕉?
選外皮有斑點、果肉熟軟但還能切片的香蕉,甜味足又不容易在裹粉時碎掉。太生的香蕉口感偏硬,炸好也不夠香甜。
香蕉炸餅怎麼炸才會外酥內軟?
香蕉切成厚片或縱切,裹上濃稠麵糊,放入約 170°C 的油鍋炸 2 至 3 分鐘,翻面炸至金黃後瀝油。麵糊太稀會掛不住香蕉,油溫太低則容易吸油。
香蕉炸餅可以用氣炸鍋做嗎?
可以在裹好麵糊的香蕉表面薄刷油,放入預熱至 190°C 的氣炸鍋,炸約 8 至 10 分鐘,中途翻面一次。口感會比油炸版少一層酥脆厚殼,麵糊也要調得較濃稠才不易流到底部。
香蕉炸餅可以冷藏保存嗎?怎麼加熱才不軟?
放涼後裝進密封盒冷藏,約 2 天內吃完;不要趁熱蓋起來,水氣會讓外皮變軟。回烤時用 180°C 烤箱或氣炸鍋加熱 4 至 6 分鐘,比微波更能恢復酥脆。
香蕉炸餅適合配什麼一起吃?
趁熱搭配無糖茶或黑咖啡,能平衡炸衣的油香與香蕉的甜味;也可以撒肉桂粉,或搭配一球香草冰淇淋當甜點。
香蕉炸餅和香蕉鬆餅有什麼不同?
香蕉炸餅是香蕉裹麵糊後下油鍋,外層酥脆、內裡濕軟;香蕉鬆餅則把香蕉拌進麵糊,在平底鍋煎成較柔軟的餅。想吃酥香口感選炸餅,想少用油可做鬆餅。
香蕉炸餅和香蕉麵包怎麼選?
香蕉炸餅是現炸的酥脆點心,適合趁熱吃;香蕉麵包以烤箱烘烤,切片後較方便帶著走,也適合配茶或咖啡。兩者的口感與做法差異,比名字裡都有香蕉更值得留意。
資料來源:NEVO (Netherlands) 2430 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維