了解餐盤裡的營養
Wheat bread, white, with cracked chestnuts
熱量與營養成分
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水45 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 392 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 58 µg 14%
礦物質
- 鈣 60.4 mg 5%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 33.2 mg 8%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 22.5 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.7 g | 45 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.4 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 13 g | 68 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 523 | 17 g | 90 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 22 g | 113 g | 10 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 790 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
